4日限定の特別価格

パドリングが疲れずに
スピードを思いのままに
操る方法ってあるのでしょうか？

しんどい！疲れる！遅い！
パドリングが苦手な1053人もの人が、
この方法で解決しました

• 事実：20分もしたら体力的にパドリングしんどい！と思っていた人が、流れの強い日でも2時間パドルしてもしんどさを感じなくなった…
• 事実：肩や腰が痛くなり最悪な時はシビれが発生してしまう方は、肩や腰の痛みやしびれを感じなくなりサーフィン中にテンションが下がらなくなった…
• 事実：あと少しパドリングが速かったら、波取れることが多いのに！と思った人が、パドルで競り負けなくなった…

カラダが動く原則を使う事であなたは歩いているときと同じように、パドリングで肩や首·腰に負担を掛けずに疲れずに速くなるのですが…

---

From：サーフコーチ林英祐

あなたもこんな経験ありませんか？

あなたは今までパドリングをしてて、パドリングが辛くしんどく沖に出る時に他の人に抜かされてしまった事ありませんか？
先週はパドリングが速くできたのに今日は何故かパドリングが遅いなって感じた事ありませんか？

「よし、今日は波が良いから沢山波に乗ってサーフィン満喫するぞ！」と思って、ウォーミングアップをして沖に出て行っても、結局パドリングで肩が痛くなったり、首に痛みが出て、セーブしてあまり乗れずに海から上がったことは？？

もしくは、、、

• カレントがキツいとポジションキープ出来ずに流されてしまい、もっとパドリング速くなったらと思っていませんか？
• サイズが上がると中々沖に出られず、心が折れてしまう事はありませんか？
• パドリングして5分もしないうちに腕や肩ががパンパンになってしまい、痛みをこらえながら一生懸命パドリングしていませんか？
• パドリングしたらすぐに疲れてしまい、腕が回らなくなる事ありませんか？
• パドリングが遅いから、隣の人に波を取られてしまった事ありませんか？

もしあなたがこんな事経験したことがあるのだとしたら、僕と同じタイプの人です。
なぜなら、ここで挙げたことは全部僕が経験した事があるからです。

パドリングが苦痛な原因、
それは、、、

パドリングが苦痛で上手くならない原因、これらはアウターマッスルを使ってパドリングしている状態なのが原因です。

• 肩がパンパンになったり、肩が痛くなる原因は、肩のアウターマッスルである三角筋を使っているから。
• サーフィンしてると腰が痛くなる原因は、背中を反りすぎてしまい反り腰状態になっているので、腰に負担がかかり起きているから。
• パドリングのスピードが遅い原因は、間違ったストロークをしているので筋肉と使い方が効率が悪く、さらにストロークによる水の流れを作る事が出来てないから。

こうなってしまっている本当の原因は、感覚をベースにした一般的なやり方のために起きてしまっています。感覚をベースにした一般的な方法は30年前と何も変わらず、感覚的なやり方を発展させただけにしか過ぎません。しかし、様々なスポーツは解剖学や運動力学が進歩してどんどんと発展しています。

サーフィンでも世界を見ると感覚ベースから解剖学や運動力学が取り入れられ、もの凄く進歩しています。
一般的に広まっているのは30年前と変わらない方法論なので、世界から30年遅れているという事実があります。
残念ながら日本のサーフィンは解剖学・運動力学を元にロジカルに裏付けされた方法論が確立されていません。

その結果、サーファーやコーチ、インストラクターの個人個人の感覚やセンス頼りになってしまっているのが現状で、パドリングをもっと効率良く、疲れずにスピードを出す事が出来ない本当の原因になっています。サーフィンは特別なスポーツと言われていますが、解剖学と運動力学があれば全ての動作をどうやれば良いのか説明出来るのです。

 

例えば、肩甲骨を使う方法を説明すると・・・

実は、もの凄く簡単で肩甲骨につながる小指からつながるインナーマッスルのつながり（※DFAL）を使えば、腕の動きを肩甲骨に伝える事が出来るようになります。
コツは小指に少し力を入れるだけ。

ただこれだけで、インナーマッスルのつながり（DFAL）を使う事が出来るようになります。
パドリングしている時に、小指に少し力を入れるのがポイントです。
小指を丸めるようにして少し力を入れれば、肩甲骨までつながるインナーマッスルのつながりが使える様になるので、パドリングで肩がパンパンにならずに済みます。
解剖学と運動力学がわかると、この様にどの様にやるのか？をシンプルにする事が出来ます。

※DFAL（ディープ・フロント・アーム・ライン）は筋膜のつながりを解説している最も有名なアナトミートレインからの引用

30年前に知りたかった！
と言われるこの方法

解剖学と運動力学を取り入れ、さらに軸を理論化した体軸理論まで取り入れる事で、超シンプルでどのレベルのサーファーでも違いを体感できる方法になりました。
最近、パドリングの実践講座の一部を受けた女性のTプロは、、、

「最近は、最近パドルが重たく、鎖骨の下の胸のあたりが疲れることが多くなっていた。
　そして動きも全体的に重たくなっていた。」

と言っていました。

陸では、パドリングでのカラダの使い方や軸を立てる場所、ストローク時の力を入れるところの意識。
実際の海では、ストロークで意識する場所、軸を立てる場所、この2つ意識してパドリング。

たったこれだけをやるだけで

• パドリングがラクで、今までにないスムーズな感覚を得ることが出来た。
• カラダ全体の筋肉を使えてパドリング出来ていると感じられる。
• ストロークがスムーズに出来るようになった。
• 疲れてきても、自分で疲れないパドルに戻す方法を身につけた。
• パドリングで疲れない方法を相談受ける人に具体的にアドバイス出来るようになった。

と感想を言ってくれました。その他には、、、

• サーフィンをはじめた30年前に知りたかった！
• この方法は他の人には絶対に教えないでください！
• 当たり前だと思って根性論は要らないんですね！

などなど、実際にこのパドリング実践講座を受けた方から感想をいただいています。

ちなみに、
スプリントパドルが苦手だった僕は、、、

解剖学と運動力学を取り入れた事でパドリング自体はもの凄くラクになったんですが、、、
そこに体軸理論を入れて融合させることで、一番苦手だったスプリントパドルが出来るようになって、波を取るここぞという時は譲らない限り負けることがなくなりました。しかも、長い距離をスプリントパドルが出来るので、デカいセットがいきなり入ってきた時も、結構余裕で交わすことが出来て波を喰らうことが減りました。
※スプリントパドルとは、簡単にいうと全力パドルみたいなものです。

疲れないで速いパドリングを
身につけるのは困難？？
このパドリング実践講座なら可能です！

アウターマッスルを使わずにインナーマッスルを使う事で疲れずに速いパドリングが可能になります。
けれど、インナーマッスルを使うのって難しそうなのですが、解剖学、運動力学、軸を理論化した体軸理論、これらの3つの要素を取り入れ融合させることで、もの凄く分かりやすく、しかも簡単に身につける事が出来ます。

なぜなら、体軸理論はインナーマッスルをどう使うのか？に精通した理論だからです。実際、インナーマッスルが使えている状態になれば軸が通っている状態でもあります。インナーマッスルをどう使うのか？これらが分からない限りやるべき事をシンプルにする事は出来ませんし、パドリングを疲れずに速くする事は不可能でした。

• 周りが疲れきっている中、悠々とパドリング出来たり、波を取るときに周りと競ってもスピードで勝てる。
• さらに、パドリングが速くなるから波に乗る本数を増やす事が出来たり、パドリングが疲れないので、次の日を心配しなくて済むのでサーフィンするのをセーブしないで、おいっきり楽しむことが出来る。
• 腰が痛くなったり、肩が痛くならないので、サーフィンがもっと楽しくなる！
• そして、長く歳を取っても健康にサーフィンを続ける事ができる。

これらを身につける事が出来るのが、違いを体感しながら身につけられるのが「バイオロジック・パドリング講座ver.3」です。

---

実際にこの講座に
参加してくれた方の証言

世界のトップ選手がやってる事を研究して出来てる理論なので、
びっくりしただけでなく信頼できます。三谷さん

• 講習を受ける前は本当に変わるのかどうか半信半疑な所は正直ありましたが、返金保証が無いのでよっぽど自信があるのだと思い参加しました！
• １番の基本はパドルと言う割りに技術的な事を教えれる人がなかなかいないと思っていました。
• パドルについて詳しく知る機会がなかったので、見様見真似で自己流のパドリングをしていたのですが全く上手くならなかった。
  しかし、世界のトップ選手の技術が感覚的にではなく理論的に分かり違いが明確になりました。
• 林さんが世界のトップ選手の技術を実際に見て研究してるから信頼出来る！
• 資料を読んだ上で直に林さんに見てもらう事でより一層理解が深まり感動しました。
• 話しを聞いてる内に内容が衝撃的過ぎて表情が変わったのが分かりました（笑
• サーフィンをまあまあ続けてる都会の週イチサーファーの人にオススメしたいです
• 長い事サーフィンしてるけど一向に上達しない人には絶対オススメ！

と、この様に感想を言ってくれています。

日本人初の海外ナショナルチームの
サーフコーチが詳しく教えます

世界最先端のサーフィン理論とメソッドを持つと言われている
サーフコーチ・サーフトレーナーのコーチ林英祐

• 元台湾ナショナルチーム（代表チーム）のサーフコーチ
• 日本人初の海外ナショナルチームのサーフコーチ
• 10年以上のサーフコーチングのキャリア
• 体幹の使い方の専門家
• I.S.A.サーフコーチング・ライセンスLV1&2
• I.S.A.サーフィンジャッジ・ライセンスLV1
• JCMA認定体軸セラピスト
• 体軸理論を駆使したサーフィンメソッドの開発者
• サポート機能を持つウエットスーツの特許取得

出版書籍「驚くほどパフォーマンスが上がる新しい体幹の教科書」
アマゾン・トレーニング本ランキング4位
honto・トレーニング本ランキング1位

1976年、東京都生まれ。世界最先端のサーフィン理論とメソッドで、日本人初の海外ナショナルチーム（台湾）のサーフコーチも務めたプロトレーナー兼コーチ。脳科学・体軸理論・バイオメカニクスを駆使し、シンプルかつ実践性の高いカラダの使い方をコンセプトに活動を展開。2010年からサーフィンのコーチングに関わり、延べ2150人以上をコーチング。また、JCMA認定体軸セラピスト®︎として、カラダの使い方から調整もできる異色のサーフコーチとしてクライアントから絶大な信頼が寄せられている。I.S.A.サーフコーチングLV1&2/JCMA認定体軸セラピスト®︎。

ウエットスーツ業界に2002年から身を置き、2009年にRev.（レヴ）を立ち上げウエットスーツ業界は18年のキャリアを誇る。 医学の1つである解剖学をとい入れた世界初のサポート機能を備えるウエットスーツの特許を2009年に出願、2012年に正式取得し、老舗ブランドをプロデュース。

さらに、2018年にJCMA認定体軸セラピストⓇのライセンスを取得し、より具体的なカラダの使い方やメカニズムへの理解を深め、セラピストとしても活躍。ぎっくり腰はどの症状はたったの5分で治してしまう腕の持ち主。 カラダの使い方を指導しカラダを調整もできる、異色のサーフコーチとしてクライアントから絶大な信頼が寄せられている。

2014年から世界最先端のサーフィンと言われるチャンピオンシップツアーへ自ら足を運び取材、延べ60万枚の膨大な写真データと現場だからこそわかるリアルな情報を体軸理論を駆使しサーフィンのメソッドに融合。
机上の空論ではなく解剖学や運動力学を駆使して自ら実践検証、一般常識と真逆のアプローチ方法でサーフィンメソッドへ展開し、具体的で分かりやすく再現性が高いと言われている。

サーフィンの動作分析において
世界でも類を見ない

そして、僕のサーフコーチの師匠（I.S.A.ジャパン理事長）からも

ISAレベル2コーチの林さんは、体幹のスペシャリストで、サーフィンの動作分析においては世界でも類を見ない…私も過去25年数多くのサーフコーチ、フィットネス、サインエンスト、サイコロジストと交流を深めてきたが、林コーチのサーフィンにおける解剖学理論、体幹理論は世界の最先端と言っても過言ではない。林コーチの科学的理論の根拠を立証する為に、過去3年、ケリー、ミック、サリーなど数多くのプロサーファーに林コーチの理論を説いたところ、ほぼ全ての理論において感銘していた。
中には、林コーチの理論レベルがサーフアスリートの世界には追いついていないのがほとんであった。

とI.S.A.ジャパンの公式Facebookで紹介されています。

---

パドリングが疲れずに進むと実感できる
バイオロジック・パドリング講座ver.3

パドルが遅かった本当の原因、あなたはまもなく真実を知る事になるでしょう。
なぜ、一般的に言われている方法でパドルしても遅いままなのか？
腕や肩がパンパンになってしまう、パドリングで腰痛がおきてしまうのは、あなたのせいではありません。

2018年にバイオロジックパドリング講座ver.1をローンチしてからメチャクチャ好評で、1053人を超える人が参加してくれて

• サーフィンをはじめた30年前に知りたかった！
• この方法は他の人には絶対に教えないでください！
• 当たり前だと思って根性論は要らないんですね！
• パドリングがラクで、今までにないスムーズな感覚を得ることが出来た
• カラダ全体の筋肉を使えてパドリング出来ていると感じられる
• ストロークがスムーズに出来るようになった
• 疲れてきても、自分で疲れないパドルに戻す方法を身につけた
• パドリングで疲れない方法を相談受ける人に具体的にアドバイス出来るようになった

この様に、既に実践されている方からは評価されています。
2018年からカラダの使い方やカラダの使い方の原則が明確になり、内容そのものがもの凄く進化しました。
今回、その進化した内容を元に最新版へバージョンアップをしたのがバイオロジックパドリング講座ver.3です。

このプログラムのアジェンダ

モジュール1　パドリング・マスター・オリエンテーション

カラダがどの様に動きカラダの動きに影響するのか？
この法則を知らないと、カラダを使う時の考え方に軸が出来ません。
正しくカラダを使うという考え方の基準を作る必要があります。
このモジュールでは、カラダが動くときに必ず支配されている法則について解説しています。

軽くしなやかに、そして人が必ず持っているカラダの機能的を使うためには、カラダの柔らかさの状態、どの様な動作をするのか？
カラダをどの様な順番で動かすのか？この前提条件を知る必要があります。
前提条件を知らずにパドリングをしても上手く出来るようになりません。
なぜなら、この前提条件はカラダを使う際の基本で押さえなくてはいけないからです。
さらに相互関係にあるので影響し合います。
このセッションでは、全てのサーフィンの動作に影響する動作の概念を学びます。
コレが分かる事で、コレで合っているのか?という判断の基準が出来るようになります。

1-1.パドリングでカラダが軽く速く安定して動かせるようになる3つの条件
1-2.パドリングを変える、最新のパドリング・フォーミュラ
1-3.カラダを最も効率良く動くつかうための筋肉

モジュール2.カラダが軽くなり、体幹が上手く使えるSBMメソッド

体幹の使い方で重要なのは、骨盤底筋群と横隔膜の使い方。
骨盤底筋群は下半身とつながる場所、横隔膜は上半身と腕がつながる場所になります。
これら2つのインナーマッスルをどの様に使うか？あなたのパドリングはここに全て集約されるといっても過言じゃありません。

このモジュールでは体軸呼吸法を使い、体幹の使い方の本質である横隔膜と骨盤底筋群の使い方を具体的に身に付けて行きます。
呼吸法を実践していくことで、パドリングのみならずテイクオフの動作やライディングの基本フォーム、ライディングのアクションとサーフィンの全てに応用する事が出来ます。

また、パドリングで動きが重たいと感じるのは、背骨が詰まってしまい自由に動けないから。
この症状も呼吸法で肋骨を稼働させて、胸まわりを動かしやすくしてゆきます。
そして、体幹の使い方の本質である横隔膜と骨盤底筋群をどの様に使うのか？この練習方法をお伝えし、スキルとして身に付けてゆきます。

・基本となる体幹の使い方を体軸呼吸法で身に付ける
・体幹の使い方の基本方法から、実用的に使う方法を身に付ける体軸呼吸法応用編
・パドリングの動きを軽くする体幹の使い方
・パワーを掛けたいときの体幹の使い方
・腕を速く回したいときの体幹の使い方

モジュール3. 全身をつなげたパドルの土台を作る

簡単に安定感が増して1漕ぎの基本スピードがアップする、運動動作の解剖学と言われる バイオメカニクスを使った新しい腹ばい体勢の取り方を身に付けます。

あなたのパドリングに腹ばいが重要な理由は、まずボードが安定する。 そして、腰や首に負担をかけなくなる。
つまり、痛みを生んでいる原因を根本から断つ事が出来るようになる。
さらに、パドルの基本スピードが上がり、1漕ぎ1漕ぎで進んでいると感じられるようになります。

この方法をまず最初にやる事で、全身を使ったパドルとする事が出来るようになります。
そして、全身のインナーマッスルを使うので、負荷を分散させられるようになります。
腹ばいがあってのストロークなのですが、多くの人が全く気に掛けてないところ。

特にこのモジュールでお伝えしている足首の使い方は、海で教えた時に「皆顔が変わる」「あ、パドル速い」 そして、テイクオフでして1本乗って戻って来たときの顔。これは僕の脳裏に焼き付く位、良い笑顔で戻って来てくれます。
「これからサーフィン、めっちゃ楽しくなる！」 そんなワクワクとした顔をしてくれているので、必ず一番最初にやってもらいたい内容です。

3-1.瞬時にパドルが進むと感じられる　バイオメカニクス・プローンポジション
3-2.クリアで広い視界の作り方　Paddling Clear Vision.
3-3. 軽く速いパドリングとパワーパドルを使い分ける方法

モジュール4.前に進みスピードが付く3分割ストローク法

水泳では当たり前のストロークの分解と、なぜパドルでスピードが出るのか？という真実をお伝えします。
スピードが出る原理が分かり脳でイメージが出来るようになると、脳はそのイメージを再現するようになります。
そして、ストロークがスピードにどの様に影響するのか?が分かると、より効率良くストロークすることが出来ます。
また、ストロークでやってしまう多くの間違いを意図的に防ぎ、流体力学とバイオメカニクスの両方の面から見て、最も効率の良い漕ぎ方を具体的に身に付けててゆきます。

また、ストロークをスキルとして身につけ、3つのバリエーションをつくり、海の状況に合わせた方法も身に付けパドリングの対応力を向上させて行きます。

4-1.ストローク・アナライズ
4-2.バイオメカニクス・ストローク
4-2-2.疲れないストローク
 指の役割を使ったストロークフォーム
4-2-3.軽くて速いストローク方法
4-3.あなたの体力を節約し、
 進み具合をコントロールする3種類のストローク
4-4. パドリングのまとめ
4-5.パドルが遅くもなれば速くもなる
 誰もやってないスピードを変える秘訣

モジュール5.
 海でシンプルかつ簡単に身に付ける、実践7ステップ

海で、実際にやっていく順番を間違えれば、カラダが動く原則を使ったパドリングを使いこなす事は難しいでしょう。
ですので、どのスポーツでも共通し、サーフィンの全ての動作でも身に付けるセオリーがあるので、このセオリーをベースにどの様に海では練習したら良いのか？
そして、次の内容へ練習する内容をステップアップしたら良いのか？という判断基準をお伝えします。
パドリングの5つのギアをスキルとして身に付けましょう！

・腹ばいのポジションを身に付けるステップ
・ストロークを身に付けるステップ
・最終的なパドルスピードを上げるステップ

 

---