1.基本ワークCAT&COWで背骨を動かしてゆく STEP1

このCAT&COWのワークは一般的な方法とは全く違います。
背骨と仙骨を狙って使っていく事が主旨となります。

今まで使ってきてない背骨に神経を通し、動かせるようにしていく事。
ここがカラダの動きを変えていく秘訣です。

また、CAT&COWはテイクオフ動作の腕を伸ばして体幹を持ち上げていく動きと全く一緒の動作になります。
最初のステップは、仙骨もしくは腰椎の5番というテイクオフならば、足を持って来る動作に影響する場所でもあります。

 

 

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