1. カラダに無意識で入っている力を抜くやり方と状態を覚える
   まず、あなたはカラダに無意識で入っている力を抜くやり方と状態を覚えることで、自然な動きを実現できるようになります。カラダの余分な緊張が解放され、よりスムーズで柔軟な動きを体験できるようになるでしょう。

2. 骨、つまり関節からの動かし方を覚える
   次に、骨や関節からの動かし方を覚えることで、筋肉に頼らずに骨から動くことができるようになります。あなたは赤ちゃんのような自然で効率的な動きを身につけ、カラダの負担を軽減することができるでしょう。

3. 動作や力から、動きを何処に伝えるのか？力の伝え方を覚える
   さらに、動作を力に変えて伝える方法を学ぶことで、より正確で効果的な動きが可能となります。あなたはカラダの動きを意識的に特定の場所に伝えることができ、サーフィンの動作を自在に組み立てることができるようになるでしょう。

カラダが動くときには、必ずメカニズムが存在しています。
カラダのメカニズムは、精密な時計のようなもので、すべての歯車が正確に噛み合って、滑らかで正確な動きを生み出します。
これはカラダが動くときでも同様です。

つまり、あなたのカラダも歯車が正確にかみ合うようになることで、滑らかで正確な動きが出来るようになり、カラダへの負荷が減り動きがパフォーマンスに繫がるようになります。

この3つのステップは、カラダが動くメカニズムの要素の3つになります。これらを身につけることで、64歳でも大きな変化を感じることができるようになりました。

あなたはカラダのメカニズム（フィジカル・コア・システム）を使うことで、サーフィンの動きが変わることを実感できるでしょう。様々なカラダの動きがサーフィンの動作に直結するので、サーフィンの動作もダイレクトに変わってゆきます。

1回のパーソナルトレーニングで、パドルで疲れないし流されてもスグに戻れる。テイクオフで足がスムーズに出るように変わっています。たったの1回で「元が取れる」って言ってもらえる事が多いです。さらに回数を重ねていくことで、テイクオフで止まっているような感覚になり始めて横に走って行く事が出来たそうです。 首の痛みは無くなり、腰痛と坐骨神経痛はほぼでなくなったそうです。

つまり、あなたは動作方法や力を入れることのハウツーを追求するタイプか？それともカラダが動くメカニズムという本質を追究するタイプか？どちらを選ぶのか？という事です。

コレを聞くととても難易度が高いのでは？と思われるかもしれませんが、安心してください。
これらのやり方をステップbyステップで行う事で、誰でも簡単に出来るようになります。

今まで、64歳の方、62歳の方、59歳の方、51歳の女性、56歳の女性、44歳の男性、37歳の女性など年齢や性別、サーフィンのキャリアに関係なく必ず出来るようになっています。