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テイクオフ・マスタークラス：オンライントレーニング'25

217,800 円 元の価格は 217,800 円 でした。54,780 円現在の価格は 54,780 円 です。 （税込）

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KQ-ステージ1：体幹編

99,000 円 元の価格は 99,000 円 でした。9,900 円現在の価格は 9,900 円 です。 （税込）

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R.S.C.プレミアム - KQ-ステージ1：体幹編（まずは“変われる感覚”を試してみたい方向け）

9,900 円 （税込）

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モジュール

体幹編

レッスン

• 背骨の場所を具体的に視覚化する資料
• KQセルフ診断ツール
• サポートやLiveワークショップの連絡
• 01：背骨の使う場所の解説編
• 02：L5
• 03：T1
• 04：T12
• 05：T7
• 6：Cat&CowじゃないCat&Cow
• 07：グランドウェーブ
• 08：幽体離脱＆サイド・スパイン・ウエーブ
• 09：スネーク・スパイン・ウエーブ
• 10：ロールアップ
• 11：腹筋を使わない腹筋
• 12：ショートフット
• 13：足裏を使ったフットワーク
• 背骨全体を連動させていく秘訣

KQ-ST1：体幹編-特別特典

レッスン

• 特別特典1：ジョイントリリース
• 意外と知らない、力の出し方
• 神経トレーニング01：足と軸を連動
• 神経トレーニング02：手と体幹を連動
• 神経トレーニング03：センター・手・足、3つの感覚をリンクさせる基本練習
• 視野の広げ方
• パドリングフォーム3つの型
• パドリングストローク入門編
• テイクオフを最小限のアウターで出来るように変える